歌う前にオススメなコツ　【ボイストレーニング】

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

こちらはメールマガジン「聞くことは創ることでもある」の

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本日のテーマは

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歌う前にオススメなコツ

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について。

今日の記事はバックナンバーの

ご紹介です。

　

毎日暑い日が続きますが

クーラーなどで意外に

体は冷えてたりします。

体が冷えていると

どうも声の調子が

イマイチな感じに

なりやすいです。

もし、今、喉の調子が

もうひとつだと感じてる

人にはオススメのコツです。

では、ここからがバックナンバーです。

本日のテーマは

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歌う前にオススメなこと

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です。

誰でもできます。

初心者はもちろんプロの方にも

オススメです。

歌の発表会の朝にやったら

良い結果が出ると思います。

実は、歌だけでなくあらゆる

楽器の方にも有効だと思います。

その方法とは、、、、

ズバリ！

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バケツにお湯を入れて足を温める

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です。

いわゆる足湯です。

ともかく足先を温めましょう。

けっこう、くるぶしあたりが

ポイントです。

何分でもいいと思います。

体がポカポカしてくるまで

やってみましょう。

足湯をしたことのない人は、

知らないと思いますが、足先が

温もっていく感じの「ほんわか」

した感じや「じわーん」という

感じは、とても気持ち良いです。

注意点は、上半身を冷やさない

ように、首筋を冷やさないように

お願いします。

理由は知りません！

本に書いてました（笑）。

毎日、練習していると

「あれ、元気なのに声が出にくい」

ということがあります。

あくまで私の経験ですが

そんな時は足先が冷えていること

が多いです。

足先が冷えていると、

ものすごくざっくりな意見ですが

肩が凝ったりなんとなく元気が出ません。

逆に足先が温もってると

（「頭寒足熱」というそうです）

大変元気が出ますしやる気も

でます！

毎朝の足湯を本当はオススメした

いんですが、私がやってません

ので偉そうには言えません（笑）。

気が向いたらやってください。

ともかく

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体が元気だと声は出ます！　　

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いろんなテクニック的なことや

難しい理論的なことも大事です。

ただ

歌うための体づくりや体調を

整えることに気をつける方が

100倍オトクだと私は思います。

ぜひ「足湯」を試してみてください。

それでは今日も、ゆったり腹式呼吸で

いきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

湯川和幸でした！