相談:禁酒が出来ない

相談:毎日の晩酌が止められません。
どうしたら良いでしょうか？

回答:止めたいという気持ちがあれば、止められます。
努力することよりは理解することが大事です。
そして、見ることです。

まずはお酒を理解しましょう。
すると「やめた方が良い」と実感出来るはずです。
心身ともに依存性があり、体に悪いことが分かっている『ドラッグ』だからです。
これが第一段階です。

心身依存とはどういうことかでしょうか？
一つ目は、気持ちの上でお酒に頼りたくなる作用があります。
二つ目は、体がお酒を欲するという作用があるのです。
つまりドラッグの中ではやめにくい部類に入ります。
ダイエットが出来ない、勉強が続かない、身なりがだらしない、などとは段違いでとても大変なことなのです。

相談者さんの場合は、晩酌を止めたい、ということなので、アルコールへの依存は軽い方かも知れません。
まずは飲まないでみましょう。
しっかり理解したうえでやめられない場合は、治療を考える必要があります。

止めたければ止められます。
これは本当です。