寝違え、肩こりには【肩貞】の経穴
こんにちは、鈴木一登です（@suzuki_kazuto33）
寝違えや肩こりの時は首や肩を狙うのではなく
肩甲骨の外縁にある大円筋、上腕三頭筋長頭を狙うと効果的です
この脇のポイントは日常生活で使われる事が少ない筋で
PC作業が多いと固まりやすく首や肩に影響が出やすいところです
施術する際はベッドより下に術者が位置して
下方から上方に向かって指圧すると圧が安定しやすいです
ゴリゴリ押すと痛みが強いところなので
持続圧を加えていく様にすると揉み返しがないです
この様な事を詳しく書いている
有料のマガジンをやっています
鈴木一登
プロフィール
【資格】
⚫︎柔道整復師
⚫︎鍼灸師
【専門分野・得意分野】
⚫︎産後ケア、マタニティ
⚫︎現代鍼灸アプローチ
【運用Web.SNS】
⚫︎Twitter：鍼灸のテクニックや解剖学について発信します（たまにサザン）
⚫︎Instagram：ほぼサザンと草野球の投稿しかしません
⚫︎LINE Official：ちょっとした呟きを配信
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