膝関節外側の痛みにはこのポイント

こんにちは、鈴木一登です（@suzuki_kazuto33）

膝の外側の痛みにはこのポイントを使ってください

大転子と膝関節外側裂隙を結んだ線の中点
（だいたい経穴でいう〈風市〉）

横臥位の状態で

一点だけに圧を加えると
痛みが強い場所なので
違う点にも圧を加えると
最初の場所の圧痛が和らぐ

圧を加えた状態で膝関節を自動的に
屈曲・伸展してもらう

圧を抜いた状態で
膝関節を動かしてもらうと
痛みが取れることがある

・歩いていて膝関節の外側が痛い
・走っていると膝が痛い（ランナーズニー）

の様な方には試してみてください

鈴木一登
プロフィール

【資格】
⚫︎柔道整復師
⚫︎鍼灸師

【専門分野・得意分野】
⚫︎産後ケア、マタニティ
⚫︎現代鍼灸アプローチ

【運用Web.SNS】
⚫︎Twitter：鍼灸のテクニックや解剖学について発信します（たまにサザン）
⚫︎Instagram：ほぼサザンと草野球の投稿しかしません
⚫︎LINE Official：ちょっとした呟きを配信