0518 トレーニング

はじめに

今日は時間が取れなかったので、ウォーキング+筋トレ

運動内容

・運動
ウォーキング25分

・筋トレ
腹筋　15回✖️3セット
自転車　20回✖️3セット
足上げ　10回✖️3セット

・ストレッチ

終わりに

あんまり成果が見られない。。。