0608 トレーニング
はじめに
今日は時間がなかったので、筋トレのみ!
運動内容
ウォーキング 20分
・筋トレ
腹筋系
【5分】お腹・腰周りの浮き輪肉を落とす鬼の筋トレ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=CXwHm18n4Tk
【5分】6種目で腰回りの浮き輪肉と背中の贅肉ごっそり落とす鬼の筋トレ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=D7ap05CloWc
一日3分のみ!下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=0lZTz3Ooimw
終わりに
明日はいつも通り、運動しよう
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