【日々の記録】朝起きて頭がぽやっとしてたときの対処法

今日の朝起きたときは、なんだか頭が働いてないというか、動き始めてないというか、ぽやっとしてた。

いつもなら散歩に行けばある程度、頭が働き始めるけど今日は違った。

なので、やったこと・感じたことを記録しておこうと思う。

2020/05/06

たぶん原因は朝起きる前に胸が痛くて少し苦しかったせいだと思う(半年に1回くらいなる)

頭がけっこうぽやっとしてたけど、特に対処法は思い浮かばなっかたので、そのまま仕事をすることにした。

とりあえず、仕事を始める前にはナタリー式トレーニングを再読。

その後は普段どおり仕事を進めた。

同じ作業はなるべく50分以上続けないように気をつけながら。

徐々に回復してそれとともに、集中力も高まった感じがした。

夕方にコーヒーを飲むといつもどおり、スーッとしてまた集中できた気がする。

特に対処しなくても今日は良かったけど、また違う日にぽやっとしてたら記録しよ。

2020/05/09　追記

今日の朝は最近の中で、いちばんぽやっとしてた。

原因は親知らず抜いて痛み止めの薬を前の晩に飲んだこと、YouTubeを寝る前まで観たことだな。

とりあえず朝散歩に行って、5分間瞑想、ナタリーを再読。

まだぼんやりした感じがあるけど、起きたときよりかはマシな気がする。

スカッとした感じで起きれるのが理想だけど、ぼくの場合、徐々に脳みそが働き出すのを待つしかないのかな。

15時くらいにカフェインを取ると、スーッと頭が透き通って集中できた。