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昨日もラジオ体操とウォーキングした。

今日はラジオ体操の途中から
ポカポカしてきてた。

少しだけど以前よりも
肩や腰が動かしやすくなった気がする。

ウォーキングは
一応背筋を伸ばして、
腕を振るのを意識してみてる。

これがいいのかは分かんないけど、
続けてみよう。