鼻うがいで呼吸すっきりしたい

呼吸って大事なので、体内に良く空気が通るようにしたい。

空気が通るところは主に『鼻』👃。

呼吸器が元気で問題ないなら、おそらくその人はとても元気✨

(元気があればなんでもできる)

というわけで、鼻うがいを始めました。

ハナノアという市販の鼻洗浄液を購入し、使用しました。

そのあと、ボトルが空になったので、そこに0.9%食塩水を作成し、鼻うがいしてます。

0.9%食塩水は体液に近い成分っぽいので、鼻が痛くならないです。

これで、睡眠の質も上がっていくでしょう♪