ベリー類が体にいいらしい

私は２ヶ月ほど前からベリーを毎日食べています。１日に50gほど。

それは、調べたところによると、体にいいらしいからです。

抗酸化作用があり、肌にいいらしいです。

食べ続けたらお肌がピッチピチになるかもしれません。

(おそらくそうなっていくでしょう！！😆)

地元のスーパーで【冷凍ブルーベリー】というものが、売られているので、

それを月の初めに、１ヶ月分ほどまとめて購入し、冷凍庫に入れてます。

袋から取り出して皿に入れるだけなので、お手軽です。

その手軽さも素晴らしいところです。

忙しくて、食材を調理する時間が取れない時、嬉しいです。