新しい挑戦その2 ケトジェニックダイエット

8月10日から始めたのですが、ケトジェニックダイエットを開始しました！
スタートは86キロ。
約1週間が経ちまして、84.9キロになりました。

スタートとしては、まずまずなのかな？🤔

ちなみにこの写真のお米は食べてません笑

妻に食べてもらいました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

知っている方も多いかと思いますが、ケトジェニックダイエットは簡単に言うと脂肪をメインエネルギーするものです。

詳しくいうと、エネルギー源をグリコーゲンではなくケトン体に切り替えます。

ケトン体とはなんぞやという方も多いでしょうが、その辺は今後ご説明させて頂きます。

とにかく新しい挑戦なので、勉強して体調管理にも活かしたいと思います👍

追伸
写真の昼飯は、八女市星野村にある
『エノハ壮』
hoshinomura-enoha.com

自然が美しく、日頃の邪念が浄化されていくほどでした！
7月の豪雨で大変な被害を受けたと聞いておりますが、皆さんはとっても楽しそうに営業されていてこちらも元気を貰いしました！