土日にまた花粉を吸ってしまったのか、月曜日鼻呼吸できず徹夜し苦しんだのを教訓に今週朝晩鼻うがいをしたら昨日はぐっすり眠れ、今日もお鼻すっきりでした。耳鼻科では新型コロナ禍で鼻洗浄してくれなくなったのですが自宅でもコップに水入れて塩を入れて生理食塩水つくれば簡単にできます。