「俺、仕事忙しいから育児参加できない！」ウソつけー！！

こんにちは、幸せパパ カズヒトです。

「”イクメン”は理想的な話だけど、実際は無理。」そう思っているパパさんいませんか？絶対ウソじゃん・・・・（すいません、ちょっと挑戦的過ぎました・・・）とは言え、「俺は仕事で忙しいから・・・」が、育児参加出来ていないとか、奥様と子育てでもめた際の、言い訳になっている方も多いはず。分かります！僕もそうでした！！

でも、この「俺 仕事 忙しい」を心の中も頭の中からも捨てさり、ついつい口にしてしまわない様にしなければ、その先にあるのは、奥様との血を見る様な喧嘩の末の徒労感・・・。平日の仕事にまでネガティブが影響して、最悪のダウンモチベーションループです。

そこで、ちょっとした工夫で 「忙しくても育児参加できる方法」をご紹介します。

朝のお風呂はめちゃくちゃオススメ！

要は、ちょっとした時間でいいから、”子供と過ごす時間”を、1日の中に取り入れましょう！

「平日は仕事で忙しい。夜も遅いから育児が出来ない」というパパには、朝起きる時間を40分早めて、お子さんとの朝風呂を、毎日の習慣とするのがおすすめ！

平日の夜は、お子さんと過ごす時間を毎日確保が難しくても、朝は断然時間を作りやすいと思います。最初、早起きするのは大変ですが、習慣化する事で身体も慣れるし、スケジュールも組みやすくなります。

朝の裸のスキンシップは、お子さんとの距離もグンと近づくし、お子さんの成長も感じやすい！さらに、朝から赤ちゃんと2人っきりの時間が過ごせて、めっちゃハッピーな1日のスタートです！

たった40分の早起きで、ママのする事を一つ減らしてあげられる、パパにとって、最高の役割分担です。

お子さんが歩き出し運動量が増加してきて、「夜お風呂に入ってからでないと寝かせられない！」となる1歳位までは、ぜひお試しを！

土日の公園遊びは"パパの仕事"に！

仕事が休みの週末は、さらにもう一つ役割を持ちましょう！公園遊びがおすすめです！

「午前中の1時間は絶対公園」の様に、これも習慣化してしまえば、スケジュール確保も苦ではないはずです。奥様にとっても、「この時間だけは、子供から手が離せる」と、休息時間を作ってあげられていいですよ！？

さらに、パパならではの身体を使った遊びはガンガンやりましょう！"高い高い"はもちろん、持ち上げたり振り回したりして、積極的にお子さんと激しく遊び回ってみてください！これは、雨の日でも、家の中で出来ます！

「さすがパパ！」となるかは分かりませんが、ママには出来ない遊びを担当するのも、立派な役割分担。お子さんの中でも、「パパと遊ぶの楽しみ！」となるに決まってます。筋肉痛は子育てパパの勲章です！

パパ自身が楽しんでやろう！

「やってあげてる」なんて言葉は、心からも頭からも捨てさり、自分自身が楽しんでやっていきましょう！

さっきもいいましたが、習慣化すれば必ず身体は慣れてきます。また、子供の成長って早いですから、短時間でも毎日一緒に過ごす時間をちゃんと作り、見逃さない方がいいです。

〈まとめ〉

育児参加は "出来ない"と思わず、短時間でいいので、やる時間を毎日に組み込みましょう！そこでオススメなのが、朝風呂。

週末は、もう少し時間を増やす、これも習慣化すると無理なく出来ます。

公園遊びや身体を使った遊びは、パパの役割にしましょう！

どなたかの役に立てば嬉しいです！

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