食事制限を頑張っているのに痩せない理由三選

痩せない原因を知ろう

今回は食事制限・運動を一生懸命頑張っているのに
痩せないあなたへ見直すべき3つのことを解説します。

前提条件として

・摂取カロリー<消費カロリーが上回っている
・適切なPFCバランスを管理できている

今回のnoteの解説はこの2つを守っている人に限ります

《体重が落ちない理由三選》

体重が落ちない原因はダイエット期間や生活環境、病気や投薬の有無など、さまざまな要因が複雑に絡み合う場合が多く断定するのは難しいのですが、今回は比較的可能性が高いケースを3つにまとめてご紹介いたします。

【体重が落ちない理由三選】

1. 補酵素の不足による代謝の低下

2. 小腸から栄養素が吸収されず代謝の低下

3. 内臓への負担増による代謝の低下

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