⑦楽しい食事制限

楽しいわけないけど、ウソ書いても仕方ないし
○○食ってたら○ぬぞ！みたいな書き方もよくないと思います

おじさんからは、食べ物との正しい付き合いを学ぼう
というご提案です #YouTube

砂糖＞食べてもいいけどタイミングを考えよう
油＞油自体は悪くないので種類と調理法を選ぼう
カフェイン＞摂取する時間帯を考えよう

こんな感じで紐解いていけば、食事量はそのままで改善へ向かいます
考えるうちに削れる部分が見えてくるかもしれません

食事に関しては周囲に流されず、自分で考え選ぶことが大切です
食べるって人生そのものだから