⑦楽しい食事制限
楽しいわけないけど、ウソ書いても仕方ないし
○○食ってたら○ぬぞ!みたいな書き方もよくないと思います
おじさんからは、食べ物との正しい付き合いを学ぼう
というご提案です #YouTube
砂糖>食べてもいいけどタイミングを考えよう
油>油自体は悪くないので種類と調理法を選ぼう
カフェイン>摂取する時間帯を考えよう
こんな感じで紐解いていけば、食事量はそのままで改善へ向かいます
考えるうちに削れる部分が見えてくるかもしれません
食事に関しては周囲に流されず、自分で考え選ぶことが大切です
食べるって人生そのものだから
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