②走れおじさん

GWに、ぽっちゃりしたランナーを多く見かけましたけど
久しぶりに身体を動かす人がいきなり走るのはオススメしません

ランニングって故障のリスクが高いわりに熱量も微妙ですし

おじさん頭悪くて、何度も故障してはまた走るを繰り返しているから言えることがあります
やめておけ(キメ顔

単純に走るのが好きならともかく、痩せることが目的なら歩きましょう
今回、屋外での総合点は歩き最強かな？というお話でした

時間ないわ！という人へは縄跳びやマシンが効率良いです
効率は良いけど、こちらも先にリスクについてググりましょう
ケガしたことならある(キメ顔2