⑯アイスクリーム

暑い日に食べたくなりますけど、体へはどうなんでしょうね

乳成分量によって四種類に分類されており、、要は濃いバニラアイスが私のオススメ
意外にタンパク質の足しになるのと(低脂肪タイプは植物油脂が気になるので)
(天然の)バニラは健康に良いです

太りにくい説もありますけど、量が過ぎれば当然アウトですし小さいカップの品がよいかと
アイスに限らず甘いものは時間帯に注意、午前中や就寝前は我慢しましょう

リラックス効果が見込める反面、栄養的には糖分が夏バテへ追い打ちをかけてしまうそうです
B1が不足しがちになるため他の食事も併せて考えないといけません
お金持ちの人は鰻をどうぞ、うちは鰻なんて高くて買えないから夏は豚肉を食べます笑