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糖質摂取による血糖値の急激な上昇は、結果的に「質的栄養失調」を引き起こします。からだやこ…
前回の記事の文末で、タンパク質不足解消と同時並行で「糖質を控える」必要があると書きました…
前回のつづきです。前回の記事はこちら。 さて、今回はタンパク質についてです。 １．タンパ…
私は40年来悩んできた、体調不良やメンタルの不調が、栄養を見直すことでかなり改善しました。…
