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体系維持
貴方は太りやすいですか?
痩せたいですか?
僕は家計的に太りやすく油断すると10キロなんてすぐ増えちゃいます。
接客業なので 太ならないように気をつけてます。
ジムに行ったり 食事制限してみたりもしてみたけど 根が面倒くさがりなので続かない…
けど 太りたくない
んじゃー どうすれば?
一度 80キロ以上になってしまい あれやこれや試して なんとか 65キロまで落として
今は10年以上 落とした体重をキープしてます
2〜3キロの上下はありますけどね
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