整形へ～アルモンデ

今日は整形の日。
混んでるので、おととい作ったカレーを今日も食べ

エビシューマイはAJINOMOTO の冷食がすき。
他のメーカーより、エビのぷりぷり感があるような気がする

一昨日のカレー（ジャガイモとカレールーを足し）
万願寺唐辛子のおかか炒め
エビシュウマイ（冷凍食品）で焼きシュウマイ
モズク酢（長芋・カニカマ）
焼き茄子の生姜めんつゆ

簡単あと一品＊焼きナスの生姜めんつゆ by ＪＵＮちゃン

もずくと長芋混ぜるだけ～♬ by きらり流れ星

卵焼き器で簡単冷凍焼きシュウマイ by 明日の風☆

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整形で
最近、腰の痛み（狭窄症など）や、座骨神経痛（足の痛みやしびれ）
以外に座った時にお尻が痛いのがあるのは～？と尋ねると
思った通り、座った時だけなら、お尻の筋肉（なんとか筋）が衰えているせいですよ～と💦
お腹は脂肪でいっぱいなのに～～(´；ω；`)ｳｯ…