暑い

水筒持参でプールへリハビリ歩行へ。
エンジンかけて、エアコンマックスでも
家についた時も外気温４２度。

鰹のタタキと玉ねぎやセロリレタスなどのサラダ！
なぜかこれは夫が好きなので、冷たく冷やして。

冷ややっこ。
モロヘイヤのお浸し
鰹のタタキサラダ
玉ねぎとしめじとワカメのお味噌汁
（セロリの葉の部分のあっさり漬け・JUNちゃんの教えてもらったもの
これはわたしだけ）

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夫が昨日、地区の交流会で消防の方のお話をきく機会があり
熱中症についてのお話が大部分だったらしいです
熱中症が疑われたら、首の後ろ、腋の下、鼠径部を冷やすといいそうです。
ただ、スポ少とかで疑われた場合に救急車がいった時に
ガタガタ震えるほど冷やされている事例もあり
それは逆に危険とのこと。
夜もエアコンを入れてください～と言われたそうです。

地域にもよるのでしょうが、
我が家の場合、リビングキッチンをしきって
エアコンつけて扇風機とサーキュレーターまわしても
食事の時30度

来年には、省エネのエアコンに買い替えかな💦