Happy Life 戦略通信 vol.497

イメージをするということ
今が辛かったら、これからもっと飛躍したいのであれば、夢を叶えたい、目標を達成したい、のであれば、まず大事なことは強くイメージすることです。リアルによりイメージを細かいところまでするということが大切です。
意思決定をするにしても、イメージを8割以上作っておくことと、作っておかないとでは意思決定までの時間は前後するかもしれません。意思決定してもイメージ不足だったから意思決定の後に色々な問題が増えただとか、そういうことになるかもしれません。そうなることの回避する方法の一つとしてイメージを具体的に思い8割くらいをイメージによって成功させておくことは大切です。
それではイメージの方法になりますが、イメージを膨らませるということからリラックスしておくことが必要です。リラックスは頭の余裕を生み出すため、働きやすくなるのと、リラックスすることでひらめきも出やすくなります。
リラックスするためには呼吸が重要なので、ゆっくり呼吸できるタイミングを見つけてイメージするようにいたしましょう、呼吸も20秒くらいかけて吸って吐いてを繰り返しますが、極限まで吸います。極限まで吐きます。吐く際には、お腹をへこますようにします。この呼吸をします。深い呼吸からリラックスが高まってきて、なりたい自分、したいこと、未来をどういう人生にしたいとか、のイメージが強くできるようになり意思決定の助けにもなると思います。
夢実現、目標達成にはイメージは不可欠です。イメージには良い呼吸が不可欠です。呼吸とリラックスによって良いイメージに触れる機会を沢山増やしてみてください。

今日もFine！！