ヤバいくらいに鬱ってた。

12月に入ってまーーーったくと言っていいくらい
心身共に絶不調に入ってました。

いつも出てくるイライラ感、これといった理由がなくないてしまったり、
プラスで呼吸が浅く、過呼吸かってくらい息苦しさがでり
バイトでも些細な物音にもしんどさがマシマシになったり
眩しい光にクラクラしたり

……とまあ、HSPも相まって散々でした。

大体季節の変わり目に軽く起きるんだけどこの冬はヤバいくらいに鬱が出てきました

なんか冬季うつていうのがあるらしく
それが原因なのかな……

なんというか複雑です。

無理しない程度に頑張るしかないんかな😢