手と足のツボ

最近、ツボ押しを始めました。
効果があったので、試した部分を載せておきたいと思います。
手は即効性があり、足は時間をかけて押すのが良いそうです。

・意欲をわかせるツボ【手】
中指の第２関節と第３関節の間（手の平側）を１０秒以上押す。
左右どちらかでも、両方でも良い。

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・鼻に効くツボ【足】
親指以外の人差し指から小指の爪の裏側。
左足をメインに５～１０分ほど押してから寝たら、翌朝左の鼻の通りがいつもより良かったです。

・便秘に効くツボ【足】
足裏のくぼみがある所周辺なのですが言葉で説明するのが難しいです。
こちらのサイトに足ツボの図が載っています。小腸や結腸など「腸」が付く部分を押すと効果があります。↓
足つぼの効果を部位別に解説！セルフでできるマッサージのコツは？｜ホットペッパービューティーマガジン (hotpepper.jp)

１０分～２０分ほど押しました。