おすすめの雑穀

無農薬雑穀について商品を探しまくったので今回はそれらを紹介します(^^♪
健康のために取り入れたい方や玄米が合わなかった方の参考になれば嬉しいです。

雑穀と玄米の豆知識

昔の日本人は五穀といって「米・麦・粟（あわ）・黍（きび）・豆」を食べていた記録があります。
黍の代わりに稗（ひえ）が入ることもあったそうです。
雑穀といと、赤米・黒米・緑豆等もあります。こうした粒の大きいものよりも粟・黍・稗の