ダイエット&禁酒(167日目)

今朝の体重→72.2kg
高校生の長男が弁当を忘れていった。
お財布も持ってなさそうなので弁当を届けに高校へ。
門の守衛さんに事情を話して、車を入れさせてもらい、職員室で頭を下げて弁当を託した。
帰ってきた長男は「弁当ありがとう」「水筒もないから学校の水をがぶ飲みして満腹にしようと思った」と言っていて、届けてあげて良かったなと思った。
普段は反抗的なのに今夜はよく話しかけてくるところもかわいい。

昨日の食事

朝→プロテイン、ミニ蒸しパン
昼→キノコクリームスープ、スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ、モンブラン、コーヒー
夜→焼そば、味噌汁
おやつ→しるこサンド、チョコ

昨日の運動

エアロバイク40分

まとめ

とくになし