2020年は筋トレ元年

初めてのnoteです。
今年は筋トレを頑張ろうと決心した年です！
筋肉は裏切らないとはいいますが、筋トレは体だけじゃなくてメンタル的にもポジティブな効果が得られるみたい！
なぜ筋トレをすることにしたかは↓の動画でまとめましたので少しでも興味のある方は御覧いただけると幸いです。

ひとりで筋トレしていてもモチベーションが上がらないので、#まいにち筋トレ でハッシュタグをつけて、同じように筋トレを頑張っているひとと交流しながら筋トレを継続していけたらなぁと考えています。

上の動画のようにまとめるのって結構たいへんで自分の言いたいことを原稿にまとめてから、カメラをセッティングして、編集してって結構やることが大変なんです。動画自体は数分なのに考えるのから編集してアップロードするまでに半日かかったりします。
日々考えていることをnoteで言語化していけば、動画にまとめるときに自分が原稿考えるときにも楽になると思って、noteを初めてみました。

いまの方針としては月末に体組成計に乗って体脂肪率の減少と筋肉量の増加をみてニヤニヤしていくつもり…

とりあえず１ヶ月目の結果がこれ

こんな感じで毎月の月末に評価をしていきたいと思っています。

動画の中では言ってないけど正直自分で鏡を見たら「なんか変わってきたかも？」なんて思っていたのですが、数値的には変わらず…
いまもジムには通っているのですが、もっと手っ取り早く結果を出したいと思ってジムを #ゴールドジム に変えようかと思っています。

ゴールドジムって勝手なイメージだけどスタッフの知識が豊富そうだし、真面目に筋肉と向き合っている会員が多そうです。意識高いひとの中でトレーニングをすれば自分も変われるんじゃないか？と思っています。
勉強とか仕事も意識高いひとの中でちょっと背伸びしながら働いたほうが自分も成長できそうな気がするじゃないですか？そんな感じです。

それにゴールドジムって施設によって違うと思うんですけど、プール、サウナ、ジャグジーがあって２４時間営業してたりと割と豪華！
家と職場以外に自分の行く場所って必要だと思いませんか？
仕事で嫌なことがあって気分が落ち込んでいて、このまま家に帰っても気持ちが切り替えられそうにない…
家で夫婦げんかをしてしまって気まずい状況…でも特に行く場所がない…
そんな方にもぴったりな場所がスポーツジムなんじゃないかなと思っています。
行きつけのバーがあるとか喫茶店がある…そんなときはパチンコに行くなんて選択肢もあるかと思いますが、気分転換しながら健康にもなれるスポーツジムって一石二鳥で最高だと思いませんか？
そんなことを考えたらスポーツジムに入会しない理由ってないですよね。