腰痛の治し方

何もしていないのに急に腰が痛くなることがあります。そんな時にぜひ試してみてください。
1.まっすぐ立ちます。
2.骨盤を後傾します。
3.膝を10度ぐらい曲げます。
4.そのまま、10分ほど歩きます。
5.腹部の力が入った感じを覚えて、力を抜かないようにします。
6.痛みが出そうになったら、曲げた姿勢に戻ります。
7.これを1日繰り返します。
翌日目が覚めると昨日の痛みが嘘のように無くなっています。