健康管理

「あすけん」というアプリを使っています。
食べたものを登録すると栄養素とか分析して
アドバイスをくれる、的なモノです。
あくまで参考程度、というスタンスですが
希望の体重とか入れると1日の目安カロリーとか設定してくれる。

今日はちょっと超えた…？くらいだったんですけど
70点をもらえました。
ただ、平均52点って…みんな俺より食生活ヤバいの…？
単純計算で30点くらいの方も存在していることになる。
みんなヤバいこと自覚しつつちゃんと入力してるの…？
こういう類、忘れずに真面目に毎日入力はしてるけど
食生活に意識を向ける余裕は微妙なの…？
偉いのか偉くないのか…

カロリーだけじゃなく
栄養素もしっかり見てくれる。
今後も続けて暴飲暴食を少しでも減らしていきましょう。
たまの飲み会とかはもう仕方ない。