11月を制する者は、今冬を制す

あと１日で10月が終わろうとしています。
今年の秋は短かった。

後ろ髪を引かれる思いがありますが、
もう冬の準備に入らなければという、ちょっと憂うつな気分でもあります。

みなさんは、苦手な季節ってありますか？

私は、長い冬が苦手です。

嫌いではありませんが、苦手です。

日本の四季（春夏秋冬）はそれぞれ趣があって好きですが、12ヶ月をキレイに4分割できないものかと、なんだったら、冬の時期を1ヶ月にして欲しいとさえ思います。

私の肌感覚だと、
春（2ヶ月）、夏（4ヶ月）、秋（1ヶ月）、冬（5ヶ月）なんですよね。体に優しい春と秋が合わせて3ヶ月・・・。これじゃー、歳を取るごとに辛くなりますわ、私。

苦手な冬が5ヶ月だなんて、辛いよぉ～（涙）

雪国に住まわれている方には、頭が上がりません。

せめて均等で3ヶ月に！という願いがありますが、自然を私たちがコントロールすることはできません。

そこで、まだ寒さが本番ではない11月は、私にとって貴重な1ヶ月となっているんですね。なぜかというと、

11月は今年最後の活動期

だからです。

「おまえは、熊か？」と、自分に一人ツッコミを入れたくなりますが、自分を知れば知るほど、

真冬は、私にとって ”魔”の冬。
省エネで生きないと心身の調子が狂うみたいです。

東京に住んでいた時は自覚症状がなかったのですが、田舎に戻ってきて、自分の体の不調や変化を感じやすくなりました。

◇　◇　◇

真冬に省エネで生きる準備

夏と冬のピーク時の太陽が出ている時間差って、約5時間ほどあると気づきました。

夏（ 6～7月）
　日の出  4:31 　日の入  18:55
冬（12～1月）
　日の出  6:55 　日の入  16:23

東京基準で算出

夏よりも冬は数時間単位で日が短い！
ということは、物理的にもアクティブに行動できる時間が制限されます。

プラスして、体内時計の影響で、冬は夏よりも睡眠時間が30分～1時間ほど長くなる傾向にあります。

真冬の1時間をできるだけ濃厚

にする必要があります。

そのために、寒さが本番ではない11月のうちに、12月のクリスマス ＆ 年末の忙しなく浮かれた気分にならない11月のうちに、

私は、できるだけ11月は真冬にはできないことを片づけてしまいたい。そんな理由もあり、おととい金曜日に、日光旅行に出かけました。

12月中旬～２月下旬まで、私の体の半分が「冬眠」状態で省エネモードにななってしまうので、この11月が勝負かなと思っています（笑）。

◇　◇　◇

11月にやってしまおうかなと考えていること

まだちゃんと定まってはいないのですが、とりあえず、

① ピアノ時間を増やす

日常の水仕事の影響で、私は真冬になるとしもやけ・あかぎれになるんです。プラスして、末端冷え性なので、常に手がかじかんでいます。冬のピアノの練習がとたんに辛くなりますので、11月は多めにピアノ時間を作ります。

② 年末の大掃除

真冬に水を使った大掃除をガンガンやると、しもやけ・あかぎれの原因にもなるし、そもそも寒くて掃除をやる元気が湧きません。だから11月からコツコツ進めていきます。

③ プチひとり旅行

流行り病がまたピークにならないうちに、行きたいなと思っています。11月を逃すと、次は暖かくなる来年4月以降になると思うので。候補は、千葉（成田山）、福井（永平寺）、長野（善光寺）、東京（青山）あたり。

と、今のところこんな感じで構想を練っている段階です。

11月のうちに①～③をやっておくだけで、
12月は年末のバタバタを軽減できそうですし、2022年を気持ちよく締めくくれそうな気がしています。

みなさんの11月のご予定など聞いてみたいですね。
そこから、またインスパイヤされて私の「11月うちにやってしまおうリスト」に加えていけたら、また楽しいなと思っています。

11月を制する者は、今冬を制す

みなさんにとって、さらにステキな11月を・・・🍁