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セルフケアの翌日
昨日、久しぶりにガッツリとマッサージを受けてきたら、想定以上のもみ返しがきた。
あまりに酷いので、そもそももみ返しとは何なのか、少しだけ調べてみた。
揉み返しが起こる原因は過度な刺激(押す力が強すぎる)や、無理な姿勢での施術によって、筋肉にある筋膜や筋線維が損傷し、炎症を起こしてしまうことです。 ひどい場合だと内出血を起こすこともあります。 結果的に筋肉が固くなり余計に筋緊張が強くなってしまい、これが痛みとなります。
そうか、揉まれる力が強かったのか?
と思ってさらに調べてみると、マッサージ後の「好転反応」という場合もあるらしい。
身体が良い状態に向かう過程で、倦怠感とか頭痛とかが発症することがあるらしい。
好転反応の場合は3日以内に解消するけれど、もみ返しの場合は3日以上続くとのこと。
マッサージ、受けた施術が良いものだったのかやり過ぎなのかが分かるまで3日もかかるもは。
以前に鍼治療をやって、翌日にもみ返しのような状態になって敬遠していたけれど、ひょっとひたらあれも好転反応だったのかもな。
意外と知らないもみ返しの事実。
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