セルフケアの翌日

昨日、久しぶりにガッツリとマッサージを受けてきたら、想定以上のもみ返しがきた。

あまりに酷いので、そもそももみ返しとは何なのか、少しだけ調べてみた。

揉み返しが起こる原因は過度な刺激（押す力が強すぎる）や、無理な姿勢での施術によって、筋肉にある筋膜や筋線維が損傷し、炎症を起こしてしまうことです。 ひどい場合だと内出血を起こすこともあります。 結果的に筋肉が固くなり余計に筋緊張が強くなってしまい、これが痛みとなります。

そうか、揉まれる力が強かったのか？
と思ってさらに調べてみると、マッサージ後の「好転反応」という場合もあるらしい。

身体が良い状態に向かう過程で、倦怠感とか頭痛とかが発症することがあるらしい。

好転反応の場合は3日以内に解消するけれど、もみ返しの場合は3日以上続くとのこと。

マッサージ、受けた施術が良いものだったのかやり過ぎなのかが分かるまで3日もかかるもは。

以前に鍼治療をやって、翌日にもみ返しのような状態になって敬遠していたけれど、ひょっとひたらあれも好転反応だったのかもな。

意外と知らないもみ返しの事実。