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音が出ない時は3か所の筋膜リリースをするといいかも?
どうも、気がついたら2週間、
身体のことを書いてなかった加藤です←
その間にも色々気づきはありまして、
そのひとつを簡単にシェアします🌸😊
先週、先々週のレッスンで、
立て続けに「音がいつもよりでてない」生徒さんがいらっしゃいまして。
おや?(˙꒳˙*?)
と思って肩を回してみても音は出ず、
大胸筋にアプローチしても音は出ず、
もしや?と思って、
筋膜リリースをしてもらったら、
あっっっという間に音が出て、
お互いに笑っちゃった回が続いたのです。
この時期、寒さで身体がこわばりやすいので、
ストレッチ、半身浴もおすすめ🌸
半身浴はわたしはスマホ片手に
大好きなWeb小説(魔ダリ)やYouTubeを見ながら、30分くらいはのんびり入ります✨️✨️
ちなみに、アプローチしたのは、
「首」 「お腹」 「足の甲」
このたった3か所。
首はこちら→ https://note.com/katosakiflute/n/nfc3607f208fd
お腹はこちら→ https://note.com/katosakiflute/n/n3dcad95a5add
足はまだ書いてないかなー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/90271267/picture_pc_80bbc11e4ddecc409621919e5b2f2595.png?width=800)
足の甲の赤く塗ったところ
親指と人差し指の付け根?間の下のところ
ここを手の人差し指を鍵フックのようにして、
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/90271992/picture_pc_29276131156bc3bd27834943a0dd90a5.png?width=800)
(良さげな写真がこれしかなくて…わかりますかねー?|ू•ω•)チラッ)
赤く囲んだ、第1関節と第2関節の間のところをつかって、ゴリゴリやるのですー!
たったそれだけです🌸
やってみて下さい✨️✨️
驚くほど音が出ちゃうかも?!
しれません✨️✨️
信号が1本のところに住んでいる
スローライフフルーティスト
姿勢改善勉強中📚✍🏻
加藤早紀
読んでくださり、本当にありがとうございます。 これからの活動や学びなど、皆様からのサポートは大切に使わせていただきます。