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ボディマッピングとフルート

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勉強し始めたボディマッピングについて、フルートと絡めながら書いていきます✨️✨
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#10分で出来るBODYワーク

【10分で出来る簡単BODYワーク】坐骨で座る  ②使うのは椅子と本🪑📕

【10分で出来る簡単BODYワーク】坐骨で座る ②使うのは椅子と本🪑📕

今年からフルートの演奏やレッスンの為に、
本格的に身体の使い方を教えてもらい始めています🌸

その内容の一部を
ちょこっとずつSNSでシェアしていきますっ!

今回は、坐骨で座る②ですっ!

前回は手のひらで出来るワーク。
今回は本を使います📕

オススメは、写真のようなハードカバーで、
厚みが2~3cmあるもの🌸

片方ずつ確認するので1冊あれば大丈夫です✨️

わたしも歪んでいるのですが

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