ウエイトトレーニングをスポーツに活かす方法〜その2 把握〜
前回の 〜その1 考え方〜 は読んで頂けたでしょか？
そちらを読まれてない方は、そちらを先に読んでください！
何事も基礎となる考え方を知ること、つまり根っ子をしっかりさせることが大きな木（成果）を出すことに繋がります！
さて、今回はその具体的にウエイトトレーニングをスポーツに生かすやり方を書いていきたいと思います。
やる考え方がわかったら現状を把握しましょう。
確認すること内容は、
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ウエイトトレーニングをスポーツに活かすための考え方と方法を考え方から具体的なエクササイズの方法まで書いてあります。
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