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ウォーミングアップ（W-up）で周りと差をつける

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普段何気なく行っているウォーミングアップ（W-up）。この時間をどのように使うかで周りとの体の変化の違いがでてくると思います。また、指導者の方はW-up を正しく指導するだけでケ… もっと読む
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加藤 亜梨紗(ゼン)