ウォーミングアップ（W-up）で周りと差をつける

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普段何気なく行っているウォーミングアップ（W-up）。この時間をどのように使うかで周りとの体の変化の違いがでてくると思います。また、指導者の方はW-up を正しく指導するだけでケ… もっと読む

こんにちは！こちら↓ のマガジンの続きです！動画では具体的なエクササイズを解説してい…

4年前

さて、スポーツをしているみなさんは試合や練習前にウォーミングアップ（以下W-up）をしている…

4年前

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