4kg 綺麗に太りたい。

おはようございます！KATASUMIです！

この前妊活で4kg太らなければいけなくなったと書いたのですがすぐに4kg太れなくても、少しずつ体重をどうやって増やすか考えています。

それもポイントは綺麗に、健康的に。

理想は筋肉をもっと増やして、胸とお尻に脂肪をつける。

4kg増やす過程でナイスボディーになっていくのだとしたら続けていられそうだと思うのだ。

で今実際にやっていることは、ご飯を気持ち多めに食べる。

糖質も取る、お腹がすいたらお菓子もためらわず食べる。(食べたくない時は食べない）

運動は水泳とテニス。今のところ週一回ペース。

プロテインを投入予定。

まだ体重計を買ってないのでそれも買わなくては。

この4kg増量計画、定期的に更新していきたいと思います。