歩行瞑想なるものをメンタリストDaiGo氏が強くおすすめしていたので、やってみました。集中力と精神安定にとても効果がありました！
とてもゆったり歩くので、公園内か自宅でやりますね。
なかなか読み進められなかった小説を、今日はかなり読めました。やったね！