ダイエット３ヶ月目後半 チートデイ
カロリーは抑えてるし運動もしているのに体重が減らない
…………チートデイの出番か！
まあストレスも溜まってたんですね。食事が進まない進まない。いつものお野菜がまずい。飽きた！
ということで行ってまいりました！いきなりステーキ３００ｇ
ポテトもつけるしもちろんライス付き！
アイスも食べるよ！まんじゅうも食べるよ！
夜はマックだ！シェイクはMサイズ！
マックはカロリーの暴力やでー
数日後――
ぎゃああああああああああああああ
まあ一時的な変動でしょう。そうに決まっている
でも一応運動も増やしてみようかな！
↑の人のオススメのトレーニング
超効くHIIT。高強度なんちゃらってやつです
４分やるそうですが、試しにやってみたところ数回でぐったりするので徐々に増やす感じで
経過はまた報告しますね……
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