朝活開始
元々すごく夜型で、深夜の3時に寝て、昼の11時に起きる、みたいな生活をしていたのですが、最近は朝6時に起きて、22時〜23時に寝るライフサイクルに変わりました。
昼に起きると1日パっとしないまま終わったり、他の人とリズムが合わないから大きな悩みでした。今まで、学生時代から考えると6,7年くらい悩んできたのですが、最近急にリズムが変わって、約7時間以上はリズムが早まったので、本当に違う人の人生を歩んでいるように思います。
では、どうやって、朝型に変えたのか。
また次回〜〜〜！笑
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