家庭菜園でデジタルデトックス

はじめに

然ですが「デジタルデトックス」をご存知ですか？
最近よく耳にするという方も多いはず😳

デジタルデトックスとは、スマートフォンなどの電子機器に触らない時間を一定時間設けることでストレス軽減を図る取り組みのこと！

"タグる"（ハッシュタグで検索すること）という言葉があるように、今まではGoogleなどの検索窓口で色々な事柄を調べていましたが最近では、ハッシュタグで検索して調べ物をするという方が多いというほどSNSは私たちの生活になくてはならないツールの一つになってきています。

しかし、便利な反面、SNSの使いすぎで精神的に疲労や苦痛を感じている人も増えてきています💦

そんな「SNS疲れ」を解消するのにぴったりのストレス発散方法が「デジタルデトックス」。

土や植物と触れ合うことでストレス軽減効果があるということは科学的にも証明されています✨

デジタルデトックスとは？

デジタルデトックスは、デジタルな機器やオンラインメディアから離れ、意図的にデジタルな環境から離れることを指します。これは、スマートフォン、タブレット、コンピュータ、ソーシャルメディア、オンラインゲームなど、デジタルな技術やプラットフォームに囲まれた生活から一時的に距離を置くことを意味します！

デジタルデトックスには家庭菜園が有効

家庭菜園には、体だけではなく、心の健康を改善する効果もあると言われています。
土に触れ、植物に囲まれて30分過ごすだけで体や心、健康全般に大きな効果があるのです！
デジタルデットクスしたいな〜と感じた方、ぜひ家庭菜園に挑戦してみてはいかがでしょうか🌱