開脚や前屈がもっと柔らかくなるハムストリングスのストレッチ方法！
前回の動画で説明しました
ハムを伸ばすときに
✅前ももの力を抜く
→もっと簡単に裏側が伸びる
前回動画
★ハムストリングスをもっと簡単に伸ばすストレッチ方法！
https://youtu.be/8oKivaTUO78
今回はこの方法を利用して開脚と前屈を伸ばしましょう。
簡単な方法なので是非一緒にお試しくださいませ！
今日のストレッチ 2020/3/13
#開脚簡単柔軟 #前屈出来るようになる方法 #ハムストリングスストレッチ
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ！
おすすめ動画
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▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法
https://youtu.be/124IjRZoVhs
★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
★【前屈できる】この動画見て前屈出来ない人いる？
https://youtu.be/xpXFtT1mKVI
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▼②人気動画▼
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★【新型コロナウイルスに負けない】免疫力を高める方法７選！
https://youtu.be/oJ15RSOOL6M
★年齢が上がると出来なくなる動き５選
https://youtu.be/HWpv_YHChwc
★【体が硬い】開脚・前屈が出来るようになる意外な柔軟のコツ②
https://youtu.be/x9xK-i2xKnE
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▼③２分で解消シリーズ▼
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★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法
https://youtu.be/3NP_kdjxVi0
★ドライアイを２分で改善する方法
https://youtu.be/8EGGTXNhlX0
★老眼を治すツボ 老眼回復トレーニング方法
https://youtu.be/OL1hVGkSc7o
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▼④磯矢拓麻について▼
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