【肩こり猫背】３分で即効肩こりが解消する最高なストレッチ方法！

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ✔︎100分の動画 ✔︎80枚以上の写真 ✔︎4000文字のテキスト 一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。 柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！ ------------------------------------------------------------ 【肩こり猫背】３分で即効肩こりが解消する最高なストレッチ方法！ 【ポイント】 ⑴机や棚を利用する ⑵きつくても呼吸と脱力 ⑶肩に痛みがある方は無理しない 【効果】 ①肩こり解消 ②首コリ解消 ③猫背解消 ------------------------------------------------------------ #肩こり解消簡単即効 #猫背改善簡単即効 #肩こり猫背ストレッチ ------------------------------------------------------------ おすすめ動画 ❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法 https://youtu.be/nIvtAmVQVlg ❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法② https://youtu.be/PZBeNY0yDKA ❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③ https://youtu.be/WfANi_Y2DpI ❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選 https://youtu.be/96eFe14CHvs ❺足首を柔らかくする方法 https://youtu.be/j1CeEep3asU ------------------------------------------------------------ 磯矢拓麻について ------------------------------------------------------------ note▽ https://note.com/karadanobasu LINE＠登録▽ https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m Youtube▽ https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA 自由が丘整体院『カラダノバス』▽ http://腰痛整体-karadanobasu.com/ Facebook▽ https://www.facebook.com/karadanobasu/ ツイッター▽ https://twitter.com/karadanobasu