【The・NYヒゲ乙女ミュージック】・Petros Klampanis "Black Bird"
「No Music No Life」という言葉がピッタリの存在！
というわけで、先日から始まった私の大好きな音楽を紹介する
【ヒゲ乙女音楽ラジオ】シリーズでは、私が住んでいるNYで、ライブジャズを見た時に見つけたミュージシャンなどをご紹介しています。日本ではあまりお目にかからないような素晴らしいミュージシャンがNYにはゴロゴロゴロリとおりますので、そんな彼らもご紹介できるかと思います♡ （ポップやカントリー系はあまり聴かないけど、たまに頭の中をグルグル支配されることはあります。笑）
今日お届けするのは、私が大好きなベイシストの一人、ギリシャ出身のPetros Klampanisと、ブラジル出身、Sofia Ribeiroによる、これまた私が人生上位に大好きなピースの１つ「Black Bird」♡
Petrosの最近のシャレオツ感は最強ハンパないですが、音楽ももちろん、すごくアーティスティックでオシャレな世界を見せてくれる素晴らしいアーティストです。そしてSofiaはとてもかわいい！
レントが高くて去年潰れてしまった、ウェストヴィレッジにあるレストラン＆ヴェニュー「コーネリアストリートカフェ」によく足を運んでPetrosのギグを観てました♪ 楽しかったなぁ♡ あそこで世界トップレベルのすごいミュージシャンがよく演奏してて、小さいベニューで、本当にいいとこだったなぁ♡ キーライムパイも美味しかったなぁ♡ ハワイも好きだけど、NYのあのエネルギーが戻ってきたらNYに帰ります♡ 楽しみすぎる！そしてライブ音楽三昧の日々で心を癒やしまくり、エネルギー吸収しまくり、インスピレーションガンガンゲットしまくります。ハワイにも寒い時は来るけどね！（あ、話それました。笑）
というわけで、Enjoy!
★NYのヘルスコーチ、Mariコーチと一緒にヘルシーライフスタイルが楽しくスマートに落とし込めるプログラム「KD Body」https://www.karadadetox.com/
Here you go!
★* * * * * * * * * * * * * * * *
【🌈🌽🥗🍅🥕🌴9月のKD Kitchen from Hawaii】
ちゃいっす！
KDNYヘルスコーチのMariです♡
ヘルシーへのアプローチは
/
・美味しく！
・簡単！
・シンプル！
・楽しい学びがある～！
\
という要素が揃えば
とっても簡単、継続も結果も
イージーイージ～に得られるようになる♡
そして心と体が軽やかに、
スマートに自由に
ハッピーに日々を生きられるようになる♡
というわけで、
そんなKDスタイルを手に入れる
NY生まれのKD Kitchen、
９月はハワイ、ノースショアからお届けします♡
９月にお届けするのは４つのレッスン。
まだまだ美味しい夏の野菜を使った
ウルトラシンプル、洗練された美味し
クリームコーンとトマトスープ♡
そしてKDと言えば、
美味しく満足できるサラダのプロ！
大人気のベーシックドレッシングと
キャロットジンジャードレッシングを
ご紹介します♡
いずれのレッスンも
自分はもちろん、
世界全部の問題が解決できるような
スマートなアプローチや学びを
美味しく楽しくスマートにお届けします♪
ヘルシーライフスタイルを
楽しくスマートに始めたい方
NYのヘルスコーチにおまかせです♡
* * * * * * * * * * * * * * * *
【スケジュール：*日本時間】
★9/12 Sat @10am-11:30am
🍅トマトスープ
*特徴：シンプルなのに旨味がすごいの美味しいの！
★9/19 Sat @10am-11:30am
🥗ベーシックドレッシングと満足サラダ
*特徴：３歳児もサラダが止まらない！
★9/26 Sat @10am-11:30am
🥕キャロットジンジャードレッシングと野菜deおやつ
*特徴：私、人参嫌いと言っていましたが、嘘でした。
📝全てのレッスンに食べ物の効果や
環境についての学びもご用意しています♪
* * * * * * * * * * * * * * * *
■参加費
・1レッスン: $25
・コース(４レッスン）: $95 ($5 Off)
■KD Kitchenオンラインの流れ
→申し込む・支払いリンクが届いて決済
（クレジットカード）
→ Zoom IDとレシピに必要な材料リストが届く
→ 当日一緒に作る準備をしてスタンバイ
■参加詳細
・講師：KDヘルスコーチ・Mari
・申し込み：DM または info (アット) kdkitchen.com
・申込締切：クラス開催当日2日前
(参加希望日をお知らせください)
■必要な機材：
ブレンダー(ミキサー: 9/5、12、26に使用 *ハンドミキサーは使えません)・フライパン・コンロ他、包丁、まな板、菜箸など
基本調理器具をご用意ください。
■早めに用意しておくべき食材（２-3人分）：
★9/5：とうもろこし（生）
★9/12：トマト
★9/19 ＆9/26：
・キヌア(9/19のみ)
・メープルシロップ
・イエローマスタード
■その他：
★オイルはエクストラバージンオリーブオイルをご用意ください。
他に使用する材料は近所のスーパーでも手に入るものばかりですので、申込み頂いた時点でお知らせします。早めにご連絡頂いた方が早く揃えられるのでいいと思います。ちなみに材料はとってもシンプルで、ごちゃごちゃ多くないので心配ご無用です。（多いか多くないかは個人の見解もあるけれど。笑。でもKDKの生徒さん殆どが材料が少ないから最高！とおっしゃいます）包丁や計量スプーンなど基本調理器具はご用意ください。
* * * * * * * * * * * * * * * *
★KD Kitchen: https://www.kdkitchen.com/
★NYのヘルスコーチ、Mariコーチと一緒にヘルシーライフスタイルが楽しくスマートに落とし込めるプログラム「KD Body」https://www.karadadetox.com/
★ボイスでお届けするNY在住ヘルスコーチMariが考える、幸せになるためのアレコレです♪
あなたのサポートで、全人類の幸せに最も必要無「健康」に役立つ、ワクワクスマートなアイデアを形にしていきます！よろしくお願いします！