自分のリズムを持っていますか❓

私たち一人一人が持つリズムは一つ一つ違う。

だから、尊い❣️

だから、大切に丁寧に暮らしたい❣️

自分のリズムをしっかりと刻んで、道を見失わずに。

リズムはカラダ、ココロ、魂のバランス。

幸せを見つける手がかり。

満ち足りたひととき

美しい朝のひだまりのなか
穏やかに外の何気ない音を聞く

エアコンの心地よい音

鳥の鳴き声

工事の音

耳を傾けるだけで
満たされるひととき

自分という存在を手放して

ただ
音を聞く

自分自身の内側の尊さに
どれだけ気づいているだろう

意識を内側に向けてみよう

生まれてからずっと培われた
内面の美しさを見つめよう

あらゆる経験が豊かさを育んできた

困難な人生にも立ち向かい
ここまでたどりついた貴いいのち

豊かな存在としての
自分自身をたたえよう

完全無欠はいらない

ありのままの自分でいい

その飾らない姿こそ
完全無欠だから

アタマで考えない

ココロで感じよう

眠っている本来の自分を
感じてみよう

春の息吹

一日一日と
明けるのが早くなる

温かい風も
日のぬくもりも
生を謳歌して歌うかのよう

カラダも春から夏へと
体調が変化してくる季節

夏の暑さに負けないように
今から
睡眠
食事
運動
を調節して
カラダの負担を軽くしよう❣️

ココロを研ぎ澄ませる

ココロは炎のように
ひとときも留まることを知らない
変容の存在

五感から受け取ったものを
ただありのままに感じ
反映する鏡のようなもの

ココロの鏡を磨いて
映ったものをありのままみつめる

ココロを研ぎ澄ませると
自分のありのままが見えてくる

カラダのリズムを思い出す


カラダには、自然なリズムが刻まれている


リズムを刻んで生きているいのち


いのちのリズムを感じよう


鼓動とともに


呼吸とともに


太陽や月とともに


呼吸を深めて大自然を思うとき
カラダのリズムが共鳴する

豊かさの循環

幸せを分かち合う豊かさ

人が分かち合う幸せは
いのちの輝きから生まれる

カラダとココロの輝き

にじみ出てくる美しい輝き

カラダを整えることでやってくる
美しい輝き✨

幸せの連鎖と豊かさの循環

いのちの輝き

人のカラダはひとつの全体

全てがつながっている

過去も現在も未来も

カラダもココロも魂も

人は生きる希望を見出したとき
その輝きを取り戻す

呼吸を深めると
カラダが変わる

鼓動がゆっくりになり
生の営みがゆっくりになる

思考も静かに
吐息も深く静かに

カラダ全体がその場に留まり
生命として焦点が合ったかのように

深い呼吸は
生命の確かさと
自己への信頼を与えてくれる

【今、この瞬間に生きる】

今を生きると、所作が丁寧になる。

ひとつひとつにフォーカスして、
乱れることがない。

思考にとらわれることがない。

その瞬間をありのままに感じ、
自分をありのまま受け止める。

ちっちゃな「やりたい」を楽しむ毎日。

「やりたい」は自主性があって自発的。

人生は積極的なほうがいい。

「やりたい」を積み重ねていくと、やがてひとつのあなたという作品が出来上がる。

まずは、ちっちゃな楽しみを見つけるのが大事❤️