瞑想をしよう！

私の人生が変わったきっかけのひとつとして瞑想を始めたことが挙げられる。

それはある日突然やってきた。

ダンスのクラスで一緒の女性からの招待。

普通にお喋りはするけれどとりわけ仲がいいというわけでもない。

そんな彼女から突然２１日間の瞑想チャレンジへの招待状が届いた。

何かが変わりつつあることを感じていた私は、こんな招待状が届くのにも意味があるのかもしれないと思い、そのチャレンジをやってみることにした。

ダンスの仲間でその招待状をもらったのはたった二人だった。

みんなをランダムに誘うわけでもないのなら、本当に何か意味があるのだろう。

なんとなくわくわくしながらその瞑想の２１日間を楽しむことにした。

それは課題と１０分くらいの瞑想がセットになっていて、毎日新しい課題が送られてくる。

始めは瞑想と言ってもただ目を閉じて考え事をしている感じだったのだけれども、時々ふと心がどこかに持っていかれるような感覚になることがあった。

そんな時は宇宙と繋がっているような大きな安心感があり、「本当の気持ち」に触れることが出来るようになった。

そして多くの場合、私は泣いていた。

ただただ溢れ出る涙。

それが何を意味するのかはわからないけれど、心が軽くなっていく。

瞑想ってなんなのだろう。

よくわからないまま始めたのだけれど、やってみて「自分」についてもっと深く考えることが出来る自分に気がついた。

きっと私は大丈夫。

どこからともなく自信に満ちてくる。

きっと私は大丈夫。

自分が一人で生きてるわけではないことに気が付いたから。

これからの人生を豊かにしていくことに許可を出したから。

瞑想とは本当の自分を見つけるための手段。

本当の自分で生きるための方法。