心と体のつながり

時々いつも体の不調を訴える人がいる。

肌荒れが、、お腹が、、、頭痛が、、、、

そうんな人に限って悩み事も多かったりする。

人間関係、、、仕事関係、、、経済関係、、、

心と体はつながっている。

だからもし、体の不調が続く場合は心を見てみる方がいい。

どんなにポジティブになろうと努力をしていても、心の奥底が満たされていなければ、それは虚無感へとつながっていくのだから。

ダメな自分も認めてあげられるように、自分を信じてあげよう。

健在意識がポジティブであるべきだと意識していても、潜在意識のなかの不安までは変えられないから。

ただ、自分を見つめる。

そんな時間を作って欲しい。

目を閉じて、本当の心の声に耳を傾けてみる。

好きなことを楽しむ時間を作ってみる。

本当は何をしたいのか。

どんな人と一緒にいたいのか。

「今」この瞬間の自分に意識を向け、心の中をわくわくで埋め尽くす。

そんな時間を作って欲しい。

心が健康であれば、体も元気になれるのだから。

私は、アートは心のサプリだと思っている。

アートセラピストとしてホリスティックカウンセリングをしてみて思う。

もし、心を元気にすることが難しいのなら一度アートを使ってみるといい。

感情は言葉にできないことが多いから、絵や色で表してみる。

そうすることで気がつくことがある。

だから、もし自分の心がよくわからなくなったら、絵を描いてみるといい。

描くだけで心は落ち着くからヒーリングの作用もあるし、本当の自分に気付けるかもしれない。

アートは心のサプリメント。