体重維持に必要な<息抜き>
おはようございます。
統計学×心理学 Life Designer
Terrasu 代表 神崎智美です。
いきなりですが
体重は中学時代から変わっていません
身長157cm, 体重は46キロです(内緒ですよ)
自己管理の一つが体重を維持すること
私の体質上、太っても良いことが無いから
体重維持の秘訣は
①朝一で必ず体重測定
一刻も早く、太ったことに気づくため
②太ったら1週間以内に戻す
私自身、もの凄い食いしん坊なので
食べる量は、人より多いです
ご飯、麺類は基本大盛