人生の転機は、うつだった。(4)
1か月の休職を決意
心療内科に行って、2週間休職って言われたときは、本当に2週間だけ休むつもりでした。
でもよくよく考えたら、私はフルパワーどころか、ハーフパワーでも働ける状態ではなかったので、大事をとって1か月休職の診断書を出してもらいました。
処方された薬は、レクサプロ1/4錠と数種類の睡眠導入剤。
これで、1か月後には完全回復して、バリバリ元気に働ける。
本気でそう思っていました。
眠る方法がわからない
まずはよく寝ること、というのが主治医からの指示だったのですが、睡眠導入剤を飲んでも眠れませんでした。
羊も10,000くらいまで数えました。(そして飽きた。)
よく眠れる音楽を聴いたり、眠れる本の読み聞かせアプリを使ってみたりもしました。
でも、結局、トータルで2-3時間しか眠れませんでした。
寝ようと焦れば焦るほど、ますます眠れなくなります。
体が健康だったずっと前は、眠れないとき、どうやって眠ってたんだっけ・・・・・・?
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